Ročna in strojna limfna drenaža
Limfna drenaža oziroma limfna masaža je nežna oblika masaže, ki blaži otekline, ki nastanejo, ko bolezen ali zdravljenje zamaši limfni sistem. Pri limfni masaži nežno masiramo določene dele telesa, da se odvečna tekočina iz tkiv preusmeri v delujoče limfne žile in bezgavke, ki se tako lahko znebijo strupov v telesu.
Predstavljamo vam najboljše limfne masaže v Sloveniji. V nadaljevanju pa vam predstavimo prednosti limfne masaže, za koga je lahko koristna ter kako se lahko nanjo pripravimo.
Ročna in strojna limfna drenaža Ljubljana
- +386 41987036
- Rožna dolina c. XVII/9, 1000 Ljubljana Šiška
- 30 minut - 30€ | 60 minut - 55€ | 90 minut - 85€
-
ponedeljek – petek: 10:00 – 20:00
sobota: 14:00 - 20:00
- Ročna limfna drenaža
- Masaža hrbta
- Masaža za nosečnice
- Masaža stopal
- +386 51444299
- Ameriška ulica 3, 1000 Ljubljana
-
Ročna limfna drenaža: 30 minut - 35€
Strojna limfna drenaža: 40 minut - 20€ - Po dogovoru med 8:00 in 20:00
- Ročna limfna drenaža
- Masaža hrbta
- Strojna limfna drenaža
- Masaža stopal
- Masaža za nosečnice
- +386 41737095
- Majorja Lavriča 12, 1000 Ljubljana
- 20 minut - 20€
- Po dogovoru
- Ročna limfna drenaža
- Masaža hrbta
- Strojna limfna drenaža
- Masaža stopal
- Masaža za nosečnice
- Anticelulitna masaža
- +386 31676293
- Vnanje Gorice 88, 1351 Brezovica pri Ljubljani
- 30 minut - 35€ | 60 minut - 60€ | 90 minut - 85€
-
ponedeljek – sobota: 10:00 – 22:00
nedelja: 10:00 - 17:00
- Ročna limfna drenaža po dr. Voddru
- Klasična masaža
- Športna masaža
- Terapevtska masaža
- Anticelulitna masaža
⭐ Ocena 5 od 20+ mnenj na Google
- +386 41620416
- Podutiška cesta 46, 1000 Ljubljana
- Anticelulitna masaža: 50-70 minut - 89€
- Po dogovoruu
- Športna masaža
- Anticelulitna masaža
- Masaža za nosečnice
- Masaža obraza
- Masaža nog
⭐ Ocena 4,8 od 10+ mnenj na Google
Ročna in strojna limfna drenaža Maribor
- +386 41949525
- Kardeljeva 73b, 2000 Maribor
- 30 minut - 23€ | 45 minut - 35€
-
ponedeljek – petek: 08:00 – 20:00
sobota: 08:00 - 13:00
- Strojna limfna drenaža z infra toploto
- Klasična masaža
- Protibolečinska masaža
⭐ Ocena 4,8 od 70+ mnenj na Google
- +386 031603643
- Železnikova ulica 4, 2000 Maribor
- 60 minut - 45€ | 90 minut - 55€
- Po dogovoru
- Ročna limfna drenaža po dr. Voddru
- Limfna drenaža nog
- Kompresijsko povijanje
- Limfna drenaža obraza
⭐ Ocena 4,8 od 20+ mnenj na Google
Kaj je limfna drenaža?
Limfna masaža, ki jo imenujemo tudi ročna limfna drenaža, je specializirana vrsta medicinske masaže. Pomaga pri zdravljenju limfedema, pri katerem se limfna tekočina nabira na določenih delih telesa, ker ne more učinkovito odtekati.
Običajno limfni sistem zbira limfo in jo prek mreže žil in vozlišč vrača v srce. Če je ta proces moten, se limfa nabira v rokah, nogah, gležnjih ali drugih delih telesa, zaradi česar otečejo. Masažni terapevt s tehnikami limfne drenaže premakne limfo iz tkiv v limfne vozle, kar zmanjša otekanje.
Cilj limfne drenaže je izboljšati pretok limfne tekočine, kar naj bi zmanjšalo otekanje. Z masažo območja brez oteklin se bo ustvaril prostor za pretok tekočine iz bolj obremenjenih območij v te dele.
Kako poteka limfna drenaža?
Limfno drenažo mora izvajati za to primerno usposobljen strokovnjak, ki pozna pravilne tehnike limfne drenaže, da ne pride do pretrganja limfnih žil ter da se spodbudi in olajša pretok limfe skozi krvni obtok.
Limfna drenaža je vrsta masaže, ki vsebuje nežne, ritmične masažne tehnike. Te metode se osredotočajo na rahel pritisk in počasne gibe. Terapevti z rokami ustvarjajo valovite gibe, to delovanje pomaga pri premikanju limfne tekočine po telesu. Posebni pritiski so usmerjeni na območja, kjer se nahajajo limfna vozlišča. Največ limfnih točk se nahaja na vratu, pazduhah, prsnem košu, trebuhu in dimljah.Terapevti z nežnim pritiskom spodbujajo pretok limfe, ta proces pomaga pri razbijanju zastale tekočine.
Limfna drenaža je neinvazivna za razliko od kirurških posegov ne zahteva rezov ali anestezije. Bolniki lahko uživajo v prednostih brez daljšega okrevanja. Ta vrsta terapije je varna za večino posameznikov. Uporablja se lahko skupaj z drugimi postopki za zmanjšanje celulita. Za mnoge ljudi je tudi sproščujoča in pomirjujoča.
Limfna drenaža se lahko izvaja v različnih okoljih. Te storitve ponujajo zdravilišča, wellness centri in klinike. Naprave, kot so kompresijska oblačila, pomagajo simulirati ročne tehnike tudi doma. Za dosego želenih rezultatov je običajno potrebnih več seans limfne drenaže, terapijo pa je priporočljivo kombinirati z uravnoteženo prehrano in zmerno vsakodnevno telesno vadbo.
Prednosti limfne drenaže
Limfna drenaža učinkovito pomaga odstraniti odvečno vodo iz telesa, kar ima kar nekaj pozitivnih učinkov:
- izguba telesne teže in oblikovanje postave,
- manjša vidljivost celulita,
- izboljša cikulacijo po telesu,
- krepi imunski sistem,
- hitrejše in ležje okrevanje po operacijah pri katerih so bile odstranjene bezgavke.
Limfna drenaža pomaga pri izgubi telesne teže in oblikovanju postave
Limfna drenaža spodbuja gibanje limfe in doseže pravilno odstranjevanje vseh nečistoč, ki se nalagajo v tkivih. V našem telesu ta proces povzroči izločanje tekočin, čigar posledica so izguba telesne teže, zmanjšanje obsega trebuha in stegen. Najpogosteje se uporablja na nogah, zadnjici in trebuhu.
Ta masaža lahko pomaga tudi ljudem, ki imajo težave z oteklimi nogami ali s krčnimi žilami. Čeprav je limfna drenaža terapija z dokazanimi koristnimi učinki, se njena učinkovitost poveča z upoštevanjem zdravih življenjskih navad, na primer: 30 minut hoje na dan, ne nošenjem tesnih oblačil ter prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.
Limfna drenaža zmanjšuje vidljivost celulita
Ali ste vedeli, da se približno 80-90 % žensk kdaj v življenju sreča s celulitom? Celulit pri marsikateri ženski povzroča frustracije, zato mnoge iščejo učinkovite rešitve kako ga odpraviti ali narediti manj vidnega. Ena od metod, ki je vedno bolj priljubljena za zmanjšanje celulita je limfna drenaža. Ta tehnika pomaga zmanjšati videz celulita, saj spodbuja boljšo cirkulacijo, odplakne toksine in je idealen korak za doseganje idealne telesne teže in mase. Z rednimi seansami lahko izboljšate strukturo kože in izboljšate splošno dobro počutje.
Limfna drenaža izboljša cikulacijo po telesu
Še ena ključna prednost je boljša cirkulacija. Limfna drenaža izboljša pretok krvi po telesu. Povečana prekrvavitev zagotavlja več kisika in hranilnih snovi v tkivih.
Ta proces pomaga tudi pri odstranjevanju odpadnih snovi iz celic. Izboljšana cirkulacija lahko vodi k boljšemu splošnemu zdravju. Ljudje se po limfni drenaži pogosto počutijo bolj energične in manj utrujene.
Limfna drenaža krepi imunski sistem
Pomembna prednost je tudi podpora imunskega sistema. Zdrav limfni sistem prispeva k močnemu imunskemu sistemu. Limfna masaža spodbuja nastajanje belih krvnih celic.
Te celice pomagajo v boju proti okužbam in boleznim. Z ohranjanjem čistih limfnih poti lahko zmanjšate verjetnost za nastanek prehladov in bolezni. Ta podpora je še posebej koristna v času prehladov in gripe.
Limfna drenaža izboljša zdravje kože
Po limfni masaži stranke pogosto poročajo o izboljšanju barve in teksture kože. Povečana cirkulacija prinaša hranilne snovi na površino kože. To lahko povzroči svetlejši in bolj zdrav videz.
Izboljšano razstrupljanje pomaga odstraniti madeže in nečistoče s kože. Redne terapije lahko privedejo tudi do bolj gladke kože. Mnogi ugotovijo, da je njihova koža po stalnih tretmajih bolj čvrsta in mladostna.
Limfna drenaža nudi več kot samo izboljšanje videza
Limfna drenaža ne prinaša samo prednosti za vaš videz, temveč pomaga tudi izboljšati počutje, krepi imunski sistem in lahko pomaga pri splošnem zdravju. Izboljšan pretok limfe podpira telesne funkcije in lahko poveča raven energije.
Ljudje pogosto poročajo, da se po limfni drenaži počutijo lažje. Nekateri občutijo tudi olajšanje kroničnih bolečin ali napetosti. Ti učinki prispevajo k boljši kakovosti življenja.
Limfna drenaža nog
Limfna drenaža nog je primerna za vse, ki se soočate z otečenimi nogami, težkim občutkom v nogah, se težje gibate in opažat znake zatrdelosti in zadebelitve kože (fibroza). Znaki limfedema so lahko močni ali blagi. Limfedem zaradi zdravljenja raka se lahko pojavi šele mesece ali leta po zdravljenju.
Če opazite trajno otekanje nog, se dogovorite za obisk pri zdravniku. Če so vam že diagnosticirali limfedem, obiščite svojega zdravnika v primeru povečanih simptomov.
Zdravnik vam bo po vsej verjetnosti predpisal ročno limfno drenažo nog, da se znebite otečenih nog. Do otečenih nog pride zaradi zastajanja tekočin, ki se izločajo skozi limfni sistem. Limfedema nastane kot posledica bolezenskih stanj in določenih kirurških posegov. Strokovno usposobljeni masažni terapevt bo z nežnimi pritiski na limfne točke pomagal izločiti tekočino skozi limfni sistem.
Limfna drenaža obraza
Limfna drenaža obraza je kozmetični in funkcionalni postopek, ki odpravlja različne težave. S spodbujanjem limfnega sistema na obrazu se zmanjšata zabuhlost in oteklost na obrazu. Poleg tega izboljšana limfna cirkulacija omogoča, da koža doseže bolj sijočo polt. Vendar limfna drenaža obraza nima samo estetskih koristi., učinkovito odpravlja tudi napetost na obrazu in v okolici ter odpravlja težave z zamašenimi sinusi.
Kako poteka limfna drenaža obraza?
Med limfno drenažo obraza bo strokovnjak nežno pritiskal na obraz z različnimi gibi tapkanja in potiskanja, da bi spodbudil limfni pretok po obrazu. Koža bo nežno raztegnjena v želeni smeri pretoka za doseganje željenih rezultatov.
Kdaj bodo vidni rezultati limfne drenaže obraza?
Običajno so prvi rezultati limfne drenaža obraza opazni takoj po masaži, vendar se bo tekočina začela pravilno odvajati približno 24 do 48 ur po masaži. Hitrost limfne drenaže se lahko pri vsakem posamezniku razlikuje, zato bo vsak posameznik opazil drugačne rezultate.
Koliko časa traja limfna drenaža obraza in ali je nevarna?
Limfna drenaža obraza ponavadi traja od 40 do 60 minut. Postopek je ponavadi neboleč in pri izvajanju ne obstaja večjih nevarnosti.
Povezava med limfno drenažo in krčnimi žilami
Čeprav so krčne žile in limfedem različni zdravstveni stanji, sta si v več pogledih podobni. Ena od glavnih podobnosti je, da obe bolezni vplivata na kroženje tekočine v telesu. Krčne žile so posledica težav s kroženjem krvi v telesu, limfedem pa kaže na težave z limfnim sistemom, ki je odgovoren za kroženje limfne tekočine.
Poleg tega imajo krčne žile in limfedem pogosto podobne simptome. Tako kronične krčne žile kot limfedem lahko na primer povzročijo občutek težkih nog, bolečine in otekanje ter obarvanost kože. V nekaterih primerih so lahko tudi načini zdravljenja obeh bolezni podobni. Zdravnik vam lahko predpiše kompresijske nogavice, ki preprečujejo otekanje in spodbujajo kroženje tekočine v telesu.
Odstranjevanje krčnih žil, lahko pri nekaterih bolnikih povzročijo limfedem. Limfedem lahko povzročijo fizične poškodbe in brazgotinasto tkivo, ki je posledica operacije. Limfedem lahko povzročijo tudi okužbe, do katerih pride zaradi operacije.
Pri drugih metodah zdravljenja krčnih žil pa je verjetnost nastanka limfedema manjša. Nekatere raziskave na primer kažejo, da lahko neinvazivni postopki, kot sta lasersko zdravljenje in skleroterapija, zmanjšajo tveganje za limfne zaplete, ki nastanejo kot posledica zdravljenja.
Za koga je limfna drenaža primerna?
Tajska masaža je lahko zelo dinamična in je lahko odlična za tiste, ki iščejo drugačno masažno izkušnjo. Lahko vam koristi, če čez dan veliko sedite in iščete načine za lajšanje bolečin. Primerna je tudi, če živite aktivno ali ste športnik, saj lahko izboljša vašo gibljivost in odpornost na poškodbe.
Pred obiskom tajske masaže se posvetujete s svojim zdravnikom, zlasti če imate naslednje težave:
- bolezni srca,
- hipertenzija ali visok krvni tlak,
- osteoporoza,
- sladkorna bolezen,
- rak.
Tajska masaža ni priporočljiva za nosečnice. Ker se nosečnice prav tako soočate z bolečinami v hrbtu, masažni saloni ponujajo prilagojen program masaže za nosečnice.
Na splošno lahko tajska masaža pomaga zmanjšati stres, izboljšati gibljivost in ublažiti bolečine v hrbtu, zato je morda vredno raziskati to starodavno masažo in jo preizkusiti, da ugotovite ali je koristna tudi za vas.
Kontraindikacije in stranski učinki limfne drenaže
Limfna drenaža ima lahko tudi stranske učinke in kontraindikacije, ki se pojavijo le pri redkih ljudeh. Lahko se pojavijo neželeni učinki, kot so utrujenost, glavobol ali slabost. Pomembno je, da za limfno drenažo obiščete strokovno usposobljeno osebo, ki vam bo že pred izvajanjem limfne drenaže znal svetovati. Na podlagi informacij bo znal pravilno izvesti limfno masažo in tako dodatno zmanjšal verjetnost za nastanek stranskih učinkov. V primeru kontraindikacij kontaktirajte svojega osebnega zdravnika.
Ročna limfna drenaža cena
Cena ročne limfne drenaže se giblje med 20 in 85 €. Cena limfne drenaže je odvisna predvsem od dolžine trajanja masaže. Najkrajši 20 minutni termini stane 20 €, 30 minutni termini stane od 30 do 35 €, 60 minutni termini od 55 do 60 € in 90 minutni termini 85 €.
Cena strojne limfne drenaže v IMPERIJA center zdravja in lepote za 40 minut znaša 20 €.
Strojna limfna drenaža cena
Cena strojne limfne drenaže se giblje med 20 in 40 €.
Morda vas bodo zanimale druge vrste masaž
Tradicionalna tajska masaža
Tajska masaža je tradicionalna tehnika, ki združuje akupresuro, raztezanje in jogi podobne položaje.
Masaža hrbta
Masaža hrbta vam lahko pomaga zmanjšati ali odstraniti bolečine v hrbu, mnogi pa se za masažo hrbta odločijo, da se sprostijo in si vzamejo kvaliteten čas zase.
Refleksna masaža stopal
Refleksna masaža stopal je način zdravljenja, ki se izvaja že več stoletij in ima številne koristi za telo - zmanjšuje stres, pomaga pri prebavi in spodbuja dober spanec.